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29 janvier
"HABITER SON CORPS"
Sécurité, plaisir et vitalité dans ta relation au corps et à l’alimentation
Un accompagnement holistique de 8 semaines pour les femmes fatiguées de lutter avec leur corps,
qui veulent se sentir en sécurité, vivantes et soutenues par leur alimentation.
Lettre à toi :
qui a tout essayé...
Tu n’as pas un problème de volonté.
Tu n’as pas un problème de nutrition.
Tu as appris à te contrôler pour te sentir en sécurité.
Ce programme est destiné aux femmes sensibles, conscientes, souvent exigeantes avec elles-mêmes, qui ont beaucoup réfléchi, beaucoup essayé, mais qui se sentent encore tendues, fatiguées, déconnectées de leur corps.
Ici, on ne cherche pas à corriger le corps.
On apprend à l’habiter autrement.
À travers un cadre doux et structuré,
tu recrées de la sécurité intérieure,
tu retrouves le plaisir simple de ressentir,
et tu apprends à te nourrir d’une façon plus vivante et soutenante.
Ce n’est pas une méthode rapide.
C’est un chemin d’ancrage, de présence et de vitalité.
Ce programme est pour toi si :
- Tu fais attention à ton alimentation mais sans réelle paix intérieure.
- Tu es souvent dans le contrôle, la tension, la fatigue.
- Tu te sens déconnectée de tes sensations corporelles
- Tu veux ralentir, mais avec un cadre rassurant
- Tu veux retrouver de l’énergie sans te forcer, ni te restreindre.
- Tu veux te sentir bien dans ton corps, durablement.
- Tu ne veux plus lutter.
En revanche, il ne sera PAS pour toi si :
- Tu veux un RÉGIME ou un plan alimentaire strict.
- Tu veux une méthode MIRACLE
- Tu veux une approche culpabilisante
- Tu cherches une injonction à “LÂCHER PRISE” sans cadre.
Vers une profonde transformation
Ce coaching magique est pour toi !
Si tu sens que ton rapport au corps et à l’alimentation ne peut plus rester au niveau du contrôle, des règles ou de la volonté.
Ici, on ne cherche pas à “mieux manger” en appliquant des principes de plus.
On crée les conditions pour que ton corps puisse à nouveau exprimer ses besoins réels :
faim, satiété, énergie, fatigue, plaisir.
La transformation est dite “magique” non pas parce qu’elle est instantanée, mais parce qu’elle naît d’un changement profond de relation :
quand le corps se sent en sécurité,
l’alimentation se régule naturellement,
les choix deviennent plus simples,
et la vitalité peut revenir sans lutte.
Ce coaching t’accompagne à habiter ton corps autrement pour te nourrir d’une façon plus consciente, plus vivante et plus soutenante.
Les 3 promesses clés
Sécurité intérieure
Te sentir contenue, soutenue et en confiance dans ton corps et tes choix alimentaires. Sortir de la peur, de la culpabilité et du contrôle permanent.
Plaisir & fluidité corporelle
Réhabiter ton corps avec plus de présence, de douceur et de plaisir. Manger, bouger, ressentir sans te surveiller constamment.
vitalité & énergie
Apprendre à te nourrir autrement, en écoutant les besoins réels de ton corps. Retrouver plus d’énergie, de clarté et d’élan au quotidien.
Oui ! Tu peux y croire !
Es-tu dans cette situation ?
Si aujourd’hui, tu fais attention à ce que tu manges
mais que tu ne te sens ni sereine ni pleinement nourrie…
Si tu alternes entre contrôle alimentaire et lâcher-prise,
entre volonté de bien faire et fatigue de devoir toujours réfléchir à la nourriture…
Si ton corps t’envoie des signaux contradictoires
(fatigue, fringales, digestion difficile, manque d’énergie)
et que tu ne sais plus vraiment quoi écouter…
Alors ce que tu vis n’est pas un échec personnel.
C’est souvent le signe d’un corps qui n’a jamais appris
à être écouté dans la durée, avec régularité et douceur.
Cet accompagnement est là pour t’aider à recréer un lien clair et apaisé entre ton corps, ton alimentation et ton énergie vitale.
Pas à pas.
Sans régime.
Sans violence.
Avec un cadre sécurisant.
Si en lisant ces mots tu te reconnais,
alors OUI, tu peux y croire !
"Considérée dans ma globalité, je me suis sentie pleinement écoutée"
Agathe
« J’ai trouvé l’approche nutritionnelle de Kathleen fine et très éclairante. Considérée dans ma globalité, je me suis sentie pleinement écoutée; en cela, les séances amènent à une plus grande conscience, tout en sérénité. Merci Kathleen!»
"Je ne peux que recommander à 100% l'accompagnement de Kathleen"
Justine
« Je ne peux que recommander à 100% l’accompagnement de Kathleen ✨️ Son programme audio m’a aidé à installer de la douceur dans mon quotidien, à développer ma conscience et à m’aimer. Ses cours de yoga sont apaisants et nous reconnectent à notre corps. Sans oublier ses précieux conseils partagés sur instagram. Merci pour cette bienveillance «
Comment se déroule le programme ?
Chaque étape construit plus de sécurité, plus de présence, plus de vitalité.
8 semaines d’accompagnement en petit groupe: (maximum 7 places.) avec :
Un cercle d’ouverture pour poser les intentions, rencontrer le groupe.
6 modules dont :
–> 3 Lives de groupe : (accompagnement, intégration, réponses)
–> 3 sessions guidées en autonomie (vidéos, pratiques, ressources)
soit 1 module par semaine avec un fil conducteur clair, semaine après semaine.
Une bibliothèque de supports pratiques avec accès des ressources audio et vidéos (méditations, rituels bien-être, yoga doux, PDF, fiches pratiques, recettes, supports audio) à utiliser entre les modules.
Un carnet de route pour te guider, transcrire, déposer.
Un groupe WhatsApp bienveillant et confidentiel pour partager
entre les sessions.
Accès à moi tout au long du programme pour t’accompagner.
Un cercle de clôture pour finir en beauté, faire le point de tout ce cheminement profond et te célébrer.
+ 2 BONUS UNIQUES :
- Une séance individuelle et personnalisée d’1h30 en ligne après le programme.
- Un audio guidé et personnalisé, absolument pépite !
« Vous avez en vous une superbe réserve de potentiel inexploité, votre travail consiste à la libérer. »
Brian Tracy
programme d'accompagnement holistique
tout ce dont tu as besoin
"HABITER SON CORPS"
Les 3 étapes essentielles du programme
« Habiter son corps » se construit en trois grandes étapes, pensées pour respecter le rythme du corps et créer une transformation durable.
Voici ce qui t'attends !
1.
S'ANCRER
Sécurité intérieure & présence corporelle
C’est le point de départ.
La première étape consiste à restaurer la sécurité et la présence corporelle.
Tu apprends à ralentir, à te déposer dans ton corps, à reconnaître ses signaux sans les juger. C’est la base indispensable pour sortir du contrôle et recréer un espace intérieur stable, de poser les bases d’une relation plus douce avec toi-même.
Sans cette étape, rien ne peut vraiment s’installer.
SE NOURRIR EN CONSCIENCE
Relation apaisée à l’alimentation
La deuxième étape t’accompagne vers une relation plus consciente et apaisée à l’alimentation.
À partir de cette sécurité retrouvée, tu explores une nouvelle façon de te nourrir : écouter la faim et la satiété, faire des choix alimentaires plus justes pour ton corps, retrouver le plaisir de manger sans peur, sans règles strictes, ni culpabilité.
L’alimentation devient un soutien pour le corps, pas un terrain de lutte.
2.
3.
RAYONNER
vitalité, énergie, présence, autonomie
La troisième étape permet d’ancrer vitalité et autonomie.
Cette dernière étape permet d’ancrer durablement les changements.
En consolidant ce lien entre corps et alimentation, ton énergie se stabilise, la fatigue diminue, et tu développes une confiance durable pour continuer à te nourrir et prendre soin de toi, même après la fin du programme.
Le corps redevient un allié, au service de ta vitalité.
Le chemin que tu prends si tu rejoins le programme :
-
Une relation apaisée avec ton corps, tu habites pleinement ton corps.
-
Une alimentation plus intuitive et libre de contrôle.
-
Des choix simples et alignés avec tes besoins.
-
Plus de présence, de plaisir et de vitalité.
-
Une transformation durable et respectueuse de ton rythme.
-
Une écoute profonde de tes signaux internes.
-
un système nerveux RESTAURÉ.
-
uNE SÉCURITÉ INTÉRIEURE QUI CHANGE TA QUALITÉ DE PRÉSENCE À TON CORPS.
-
Un reset de confiance en soi
-
Une écoute de ton rythme féminin et de ta part d’énergie féminine.
Pourquoi cet accompagnement est différent ?
Parce qu’il ne cherche pas à changer ton corps.
Il t’aide à changer la relation que tu entretiens avec lui.
Quand la sécurité revient :
- le plaisir réapparaît
- les choix alimentaires deviennent plus naturels
- l’énergie circule à nouveau
LES + DU PROGRAMME :
Carnet de route
Tu seras guidée tout au long de ces 8 semaines grâce au carnet de route.
On commence avec un cercle d'ouverture pour découvrir le fonctionnement du programme et de ton carnet de route.
Ensuite, tu pourras suivre la trame de progression que je te propose au fil des semaines via la plateforme en ligne.
3 sessions guidées & 3 ateliers en visio
Chaque semaine, un module à découvrir :
On alterne entre:
- Un atelier visio de groupe.
- Une session guidée à réaliser en autonomie, à ton rythme
(avant l'atelier suivant)
Une thématique différente chaque semaine & une évolution progressive.
Groupe What's APP
Accès à un cercle de soutien authentique : tu avanceras entourée d'autres femmes lumineuses, avec lesquelles partager, évoluer, grandir… sans jugement, dans l’énergie d’amour et de sororité qui est l’ADN de cet accompagnement.
Un espace où je pourrais répondre à vos questions & vous soutenir.
Avec des partages sincères
& une bienveillance absolue.
+ UN CERCLE D'OUVERTURE
Un temps pour quitter le bruit extérieur et entrer pleinement dans l’espace du programme. C’est ici que l’intention se pose, et que le cadre se crée : un espace sécurisant, conscient et profondément transformateur. Ce moment ouvre la voie à un travail en profondeur, en invitant chaque participante à être pleinement présente, engagée pour les semaines à venir.
+ UN CERCLE DE CLÔTURE
Un temps d’intégration et de transmission intérieure. Il permet d’ancrer les prises de conscience, d’honorer le chemin parcouru et de sceller les transformations vécues. Ce moment accompagne un retour au quotidien avec plus de clarté, de justesse et d’alignement, afin que l’expérience se poursuive bien au-delà du programme, de manière pérenne.
... et des super bonus !
2 Cadeaux personnalisés
Bonus
Bonus 1
Valeur : 130 €
Une séance individuelle et personnalisée d’1h30 en ligne après le programme.
Un temps 100 % adapté, où l’on explore la relation au corps et à l’alimentation, en fonction de ton cheminement des dernières semaines et approfondir certaines thématiques si besoin.
Bonus 2
Valeur : 80 €
Un audio guidé ET PERSONNALISÉ pour t’accompagner afin de revenir dans ton corps, écouter tes sensations et te nourrir depuis un espace de présence et de sécurité.
Un audio réutilisable à vie, court (10–15 min), à garder dans ton quotidien.
Un rappel d’amour de bienveillance, adaptée à toi !
Bonus
ET UNE SPHÈRE DE CONTENUS
absolument unique !
Une bibliothèque digitale pour t’accompagner…avec des podcasts, des videos conseils, des audios, des méditations, du yoga, des exercices pratiques et des partages authentiques pour avancer sereinement et te sentir soutenue et portée au quotidien , y compris après le programme.
Tu es prête ?
FORMAT : 100% EN LIGNE
L’équivalent de + 16 heures d’accompagnement »
pour seulement :
80€/module
Le programme comprend les 6 modules soit :
480€ TTC
Possibilité de payer en 2 ou 3 fois.
"Je recommande vivement! 🙂 "
MAUREEN
« Kathleen m’as permis d’aborder mon alimentation et mes envies avec plus de sérénité et de douceur. C’est une professionnelle a l’écoute, bienveillante, avec qui l’on se sent en sécurité et en confiance ! Je recommande vivement ! 🙂 »
«Ses accompagnements font beaucoup de bien»
Olivia
« Kathleen est une thérapeute pleine de délicatesse et de douceur, ses conseils avisés sont une richesse sur mon parcours. Elle est très compétente et ses accompagnements font beaucoup de bien. Je recommande vivement!»
Si ce programme résonne pour toi !
Réserve ton appel découverte gratuit
Tu as déjà assez attendu durant toutes ces années, aujourd’hui tu décides que les choses peuvent changer et je t’accompagne avec tout mon coeur.
Fais-toi confiance & saute le pas. Un pas qui pourrait tout changer !
On en discute ensemble ?!
FAQ
Clôture des inscriptions le jeudi 29 Janvier.
On démarre le mardi 3 Février avec notre cercle d’ouverture.
Un moment pour poser l’énergie, les intentions de chacune et du groupe, pour se rencontrer et vous présenter le déroulé du programme.
Les mardis soir à 19h30 en session visio via zoom.
Les Lives durent entre 1h30 à 2h00 en fonction des questions et de la durée des échanges. Je prendrais le temps de répondre à toutes vos questions.
Ces sessions en direct seront enregistrées, pour que tu es accès au replay, si besoin. Ta présence aux sessions en direct reste indispensable pour un bon déroulé du programme et le respect de l’énergie du groupe en petit comité.
L’ accès à la plateforme est à vie !
Tu pourras accéder à tous les documents, les audios, les vidéos et les autres outils, sans date limite.
D'autres questions ?
Mon histoire
Moi c'est Kathleen,
Je suis Psycho-nutritionniste & Professeure de yoga.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps, à leur intuition et à leur énergie vitale, à travers des expériences sensibles et holistiques : alimentation vivante, nutrition émotionnelle, yoga, rituels sensoriels et méditation.
En ligne ou en presentiel, j’ouvre des espaces de transformation douce, avec cœur et puissance, toujours.
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