Atelier Yoga & Nutrition – Dimanche 26 Octobre

L’atelier « Yoga & Nutrition» est une parenthèse de 3h pour accueillir en douceur le changement de saison. Il combine un temps d’ancrage et de respiration, une pratique de yoga doux pour se recentrer et relâcher les tensions, une méditation guidée autour du lâcher-prise, puis un moment d’échanges sur l’alimentation intuitive et les saveurs de l’automne, accompagné d’une petite dégustation de saison. L’expérience se clôt par un rituel symbolique et le partage d’une intention pour entrer dans cette nouvelle période avec plus de sérénité et d’énergie alignée.